产妇产后便秘如何解决？
发表于：nc5258 来源:优月之家（全国）浏览：
今天接到一个客户咨询，简单沟通以后，客户向我咨询一个困扰她很久的问题，说她由于肠胃蠕动缓慢，有习惯性便秘，问优月之家的广式月子餐能不能帮她解决这个问题？
产后便秘是产妇比较常见的一种产后常见问题，优月之家的专家组告诉我们：
如果是需要立即排便而无法排出时，最好的方法就是使用开塞露。使用时在瓶口涂上一些润滑油。这种方法为紧急时使用，不可长期使用。
如果要长效解决产妇便秘，就需要从以下几方面去做：
1.产后尽早下床活动可以促进肠蠕动，下床活动以不疲劳为宜。顺产第二天可以下地在室内来回走动，剖腹产第三天可以下地。
2.做缩肛运动锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。
3.饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜水果。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，可以适当多吃一点。另外要养成定时排便的习惯。
4.多喝汤水好处多，下奶的汤汤水水一般都含有一定量的油分，可以起到润肠，促进排便的作用。
产后便秘是产妇比较常见的一种产后常见问题，优月之家的专家组告诉我们：
如果是需要立即排便而无法排出时，最好的方法就是使用开塞露。使用时在瓶口涂上一些润滑油。这种方法为紧急时使用，不可长期使用。
如果要长效解决产妇便秘，就需要从以下几方面去做：
1.产后尽早下床活动可以促进肠蠕动，下床活动以不疲劳为宜。顺产第二天可以下地在室内来回走动，剖腹产第三天可以下地。
2.做缩肛运动锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。
3.饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜水果。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，可以适当多吃一点。另外要养成定时排便的习惯。
4.多喝汤水好处多，下奶的汤汤水水一般都含有一定量的油分，可以起到润肠，促进排便的作用。
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