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产后恢复的重要性您知道吗

2018-01-22 17:30:26gz5258 来源:优月之家(全国)

  宝妈的体质、体型、皮肤、心理等方面在产后会出现不同程度的变化,经历过生产的妈妈们都知道,生孩子对女人来说可谓是加速衰老的事情,那么作为产后妈妈,产后恢复的好坏直接关系到产妇的终身,可谓是女人的第二次生命。产后恢复,对于新妈妈和宝宝的健康成长一样的重要,产后恢复的本质不仅是宝妈们身材的恢复,更重要是生理功能的恢复以及体能、运动能、生殖能力等都恢复到产前孕前的最好状态。那么我们需要关注的产后修复问题有哪些呢?

康复按摩图.png

   首先,骨骼关节系统康复:十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离 ,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成大屁股的骨架,大妈的形态显露无遗。产后体质调理:产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等症状。产后妈妈尽早做体质调理,受益一生。子宫复旧:分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没康复好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫复旧。盆底康复:妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状,如果受损的盆底肌肉不及时康复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。卵巢保养:十月怀胎,一朝分娩。漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养,可以让卵巢功能尽早康复到产前状态。优月之家提醒您做好以上的修复,想产后恢复曼妙身材便不是再是难事。

       要注意的是不要急于求成,女性分娩后,各个脏器系统恢复到孕前的生理状态,本身就是需要一定时间的,这个时间也是有自然规律的,只要循序渐进身体都能很好地回复到产前状态。


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